Slikklachten

Wat zijn slikklachten? Als je moeite hebt om te slikken, kan er sprake zijn van slikklachten. Dat kan betekenen dat je het eten niet goed ‘wegkrijgt’ en dat er mogelijk etensresten blijven ‘hangen’ in de keel. Ook kan het zijn iemand met slikklachten zich sneller verslikt.  Dit is veelal te merken aan het hoesten, een ‘borrelend’ stemgeluid of plotselinge koorts vlak na de maaltijd. Hoe ontstaan slikklachten? Slikklachten hebben verschillende oorzaken. Slikken kan pijnlijk zijn door bestralingen, door een gezwel. Ook kunnen slikklachten ontstaan door verzwakte spieren ten gevolge van ouderdom, een beroerte of een spieraandoening. Wat zijn gevolgen van slikklachten? Als gevolg van slikklachten kun je pijn hebben bij het slikken, keelpijn, verminderde eetlust, gewichtsverlies, ondervoeding, maar ook een longontsteking kan een gevolg zijn van slikklachten. Welke rol speelt voeding? Soms kan het nodig zijn om de consistentie van de voeding (tijdelijk) aan te passen. Een logopedist kijkt met jou hoe het slikken gaat of dat het beter is om, al dan niet tijdelijk, een andere consistentie te gebruiken. Ik, als diëtist, let erop of je voldoende eet. Als je slikklachten hebt is het mogelijk dat je minder eet dan wat je nodig hebt. Zeker als er sprake is van een ziekte of achterliggend probleem is het belangrijk om geen tekorten te krijgen. Een paar algemene tips: • doop je brood in melk of eet dit zonder korst en met smeuïg beleg; • maak aardappelpuree van je aardappelen; • kies zachte vleessoorten (zoals een gehaktbal) of pureer het vlees; • Eet wat vaker pap of vla als andere producten niet zo goed gaan. Val je meer dan drie kilo in een maand af of meer dan vijf kilo in een half jaar, neem dan contact op. Samen kijken we hoe het met het eten beter kan gaan. Welke rol speelt beweging? Voor zover bekend, speelt beweging geen specifieke rol bij het ontstaan van slikklachten. Daarom wordt hetzelfde beweegadvies gehanteerd als voor een gezonde volwassene. Het is belangrijk om elke dag minimaal dertig minuten te bewegen en bij voorkeur twee keer per week intensief te sporten waarbij de hartslag verhoogd wordt. Wat kunnen wij samen doen? Heb jij slikklachten en wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? • Heb je last van slikklachten en wil je weten hoe je hiermee om kunt gaan? • Samen kijken we of je voldoende energie en voedingsstoffen binnen krijgt; • Samen kijken we of het dieet goed gaat en bedenken we lekkere alternatieven; • Samen kijken we hoe jij het beste kunt eten met zo min mogelijk klachten; • Als je bent afgevallen en je wilt je krachten en conditie behouden; • Als je wilt weten of je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt met de klachten die je hebt. Ik help je graag en wil al jouw vragen over voeding en een gezonde leefstijl beantwoorden. Ik ben telefonisch of via whatsapp te bereiken op: 06-111 966 41. Daarnaast kun je mij bereiken via het contactformulier of via info@123voedingsadvies.com. Wie weet tot snel!