Persoonlijke begeleiding voor darmen, hormonen en gezondheid
Heb je last van darmklachten, hormonale veranderingen, overgangsklachten, vermoeidheid of problemen met je gewicht? Of wil je gericht werken aan diabetes, een hoge bloeddruk, een verhoogd cholesterol en je gezondheid op de lange termijn?
Consulten mogelijk in Zeewolde en online
Persoonlijk en zonder standaarddieet
Wetenschappelijk onderbouwd en praktisch
Meer dan tien jaar ervaring als diëtist
Vergoeding vanuit verzekering mogelijk.
Waarmee kan ik je helpen?
Als diëtist kijk ik naar voeding én naar de samenhang met je darmen, hormonen, slaap, stress, beweging, spiermassa en dagelijks herstel.
Darmgezondheid
Begeleiding bij onder andere buikpijn, een opgeblazen buik, wisselende ontlasting, PDS, voedselovergevoeligheden en andere aanhoudende darmklachten.
Hormonen en overgang
Voor vrouwen met klachten rondom de menstruatiecyclus, perimenopauze en overgang, zoals vermoeidheid, gewichtstoename, stemmingswisselingen, slaapproblemen en opvliegers.
Energie en herstel
Bij aanhoudende vermoeidheid, stressgerelateerde klachten, weinig herstelvermogen of het gevoel dat je lichaam niet meer goed meewerkt.
Gewicht, diabetes en hartgezondheid
Begeleiding bij overgewicht, prediabetes, diabetes, hoge bloeddruk en een verhoogd cholesterol. Met aandacht voor voeding, beweging, spierbehoud en vitaal ouder worden.
Mijn doel is niet alleen dat je vandaag minder klachten ervaart, maar ook dat je gericht investeert in je gezondheid, zelfstandigheid en vitaliteit op de lange termijn.
Geen standaard voedingsschema, maar een plan dat bij jou past
Gezond eten is niet voor iedereen hetzelfde. Wat goed werkt voor de één, kan bij darmklachten, hormonale veranderingen, diabetes, vermoeidheid of een beperkte belastbaarheid juist niet passend zijn.
Daarom starten we bij jouw persoonlijke situatie. We kijken naar je klachten, medische achtergrond, voedingspatroon, leefstijl, doelen en mogelijkheden. Vervolgens bepalen we samen welke veranderingen voor jou het meeste verschil kunnen maken.
Je krijgt geen lange lijst met verboden producten, maar duidelijke uitleg en concrete stappen waarmee je zelf verder kunt.
1. We brengen jouw situatie in kaart
We bespreken je klachten, voeding, gezondheid, leefstijl en doelen.
2. Je krijgt inzicht en een persoonlijk advies
Je begrijpt beter welke factoren bij jou een rol kunnen spelen en waar je het beste kunt beginnen.
3. We passen aan wat nodig is
Tijdens vervolgconsulten kijken we wat werkt, waar je tegenaan loopt en welke volgende stap haalbaar is.
Zet vandaag de eerste stap
Wil jij begeleiding van een diëtist in Zeewolde die verder kijkt dan alleen voeding?
Plan direct een afspraak of stel je vraag vrijblijvend.
📞 06-111 966 41
💬 Gebruik het contactformulier of plan direct online.
📍 MC Waterland – Horsterweg 36, 3892 AC Zeewolde
🎧 Luister naar mijn podcast Lisette Elskamp
📲 Volg me op Instagram @lisette_elskamp voor inspiratie over voeding, hormonen en gezond ouder worden.
Jouw Gezondheid, Jouw Keuze.
Je hebt meer invloed dan je denkt — ik help je ontdekken hoe.
NIEUW · NU TE BESTELLEN ALS PRE-ORDER
Stop met harder proberen. Start met slimmer herstellen.
Voor patiënten én zorgprofessionals
Begrijp wat er écht misgaat in het lichaam — en hoe je herstel wél ondersteunt
Long COVID – Herstel begint met begrijpen
Een praktisch en systeemgericht herstelkompas bij postinfectieuze ontregeling (PAIS)
Long COVID kan invloed hebben op meerdere systemen tegelijk. Daardoor zijn losse adviezen vaak onvoldoende en kan het moeilijk zijn om te begrijpen waarom je belastbaarheid zo sterk wisselt.
In mijn boek verbind ik wetenschappelijke kennis met mijn ervaring als diëtist en ervaringsdeskundige. Je krijgt inzicht in onder andere PEM, pacing, energieproductie, autonome ontregeling, voeding, darmen, slaap, ademhaling en de volgorde waarin herstel kan worden ondersteund.
Deskundige begeleiding met oog voor het hele plaatje
Ik ben Lisette Elskamp-van Voorthuizen, diëtist, leefstijlcoach en opgeleid hormoontrainer.
Al meer dan tien jaar begeleid ik mensen met uiteenlopende
voedings- en gezondheidsvragen. Mijn bijzondere interesse en expertise liggen bij darmgezondheid, hormonale gezondheid en de overgang, energie, cardiometabole gezondheid en longevity.
Ik kijk verder dan één klacht of één voedingsmiddel. Voeding staat immers niet los van slaap, stress, beweging, hormonen, darmgezondheid, spiermassa en de omstandigheden waarin iemand leeft.
Na mijn eigen ziekte door Long COVID heb ik mij daarnaast intensief verdiept in postinfectieuze ontregeling. Die kennis leidde uiteindelijk tot mijn boek Long COVID – Herstel begint met begrijpen en mijn lezingen en scholingen over dit onderwerp.
Mijn kracht ligt in het begrijpelijk maken van complexe informatie en het vertalen daarvan naar stappen die realistisch en uitvoerbaar zijn.
Lezingen en scholing over Long COVID en PAIS
Organiseer je een informatieavond, studiedag, congres of scholing? Ik geef lezingen en interactieve sessies voor patiënten en naasten, zorgprofessionals, werkgevers en andere organisaties.
Ik maak complexe fysiologische processen begrijpelijk en verbind wetenschappelijke kennis met de dagelijkse praktijk.
