Cursus Plantaardig eten

In 4 weken naar energie, rust in je lijf en een plantaardige basis die wél vol te houden is.

Zet me op de wachtlijst

Voor wie is dit?

      • Je wilt (meer) plantaardig eten zonder gedoe of tekorten.

      • Je hebt een volle agenda en wilt snel, gezond en lekker.

      • Je darmen/hormonen vragen om rust en regelmaat.

      • Je hebt al van alles geprobeerd, maar zoekt nu een systeem dat blijft werken.

Resultaat na 4 weken

  • Je hebt een haalbaar eetritme (ontbijt/lunch/diner/snacks)

  • Je weet precies hoe je voldoende eiwit, ijzer, B12, omega-3 binnenkrijgt

  • Je koelkast/vriezer werkt voor jou (prep & plannen)

  • Je voelt je lichter, helderder en meer in control

Wat krijg je?

    • 4 modules met video + checklists + weekmenu’s

    • Receptbundel (ontbijt, lunch, diner, snacks) die kids- & partnerproof is

    • Boodschappenplanner + voorraadlijst (budgetvriendelijk)

    • Label-lezen cheat sheet (suikers, E-nummers, eiwitten)

    • Q&A live met Lisette (Founding Member bonus)

    • Community Q&A (vraag je knelpunten, krijg feedback)

Programma-overzicht (week voor week)

  • Week 1 – De basis die werkt
    Energie, verzadiging, eiwitten, B12/ijzer, slimme swaps.

  • Week 2 – Darmvriendelijk plantaardig
    Vezels, fermenten, FODMAP-bewust, gas/bloating verminderen.

  • Week 3 – Tijdwinst & routine
    Mealprep light, 20-min recepten, vriezerstrategie, uit eten.

  • Week 4 – Consistentie & cravings
    Mindset, stress & hormonen, snackaanpak, terugval-plan.

Waarom bij mij?

Ik ben Lisette, longevity-diëtist. Ik help drukbezette mensen om lang fit, scherp en energiek te blijven met voeding, slaap, stress en hormonen. Plantaardig kan zó veel opleveren—mits je het slim aanpakt. Geen dogma’s; wél onderbouwd, praktisch en haalbaar.

FAQ

Is dit geschikt voor beginners?

Ja. Je krijgt duidelijke stappen, weekmenu’s en eenvoudige recepten.

Juist dan heb je dit nodig! Deze cursus is speciaal ontworpen voor vrouwen die het druk hebben en zichzelf vergeten. We maken het praktisch en haalbaar. Kleine stappen zorgen voor grote veranderingen.

Nee. 80–90% plantaardig is al geweldig. Jij kiest je tempo.

We rekenen het voor je uit en geven concrete producttips + supplementadvies waar nodig.

Als je écht alles hebt geprobeerd en binnen 14 dagen niet tevreden bent, krijg je je geld terug. Maar ik weet zeker dat je denkt: “Waarom heb ik dit niet eerder gedaan?”

Ja, je leert darmen-vriendelijke keuzes en hoe je gas/bloating vermindert.

Zeker! Alles is on demand. Jij bepaalt wanneer je leert – of het nu tijdens een wandeling, een kookmoment of met een kop thee is.

Je krijgt “mix-&-match” opties en vlees/zuivel-swaps die iedereen lekker vindt.

We starten zodra er genoeg interesse is. Wachtlijst krijgt als eerste bericht én een leuke korting

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Zeker. We focussen op peulvruchten, granen, seizoensgroente en slimme aanbiedingen.

Zet me vrijblijvend op de wachtlijst!