Colostoma

Wat is een colostoma? Door een beschadiging van de dikke darm, door welke oorzaak dan ook, kan een deel van de darm niet meer worden gebruikt en is het belangrijk dat de voeding en de uiteindelijke ontlasting op een andere manier het lichaam verlaat. Een colostoma is een door een operatie gemaakte uitgang (stoma) van de dikke darm (colon). Doordat met een colostoma maar een klein deel van de darm niet meer gebruikt wordt heeft dit weinig invloed op de vertering van de voeding en de opname van voedingsstoffen in het lichaam. Daarom hoeft er geen speciaal dieet gevolgd te worden. Helaas zijn er met een colostoma een paar ongemakken waardoor het fijn kan zijn onder sommige omstandigheden tóch rekening te houden met de voeding. Wanneer heeft iemand een colostoma nodig? Een stoma wordt vaak aangelegd na een ziekte zoals: colitis ulcerosa, ziekte van Crohn, MS of een tumor. Een stoma is niet altijd een gevolg van een ziekte maar kan ook worden aangelegd na een ongeval of een dwarslaesie. Een stoma kan in sommige gevallen tijdelijk zijn, maar niet altijd. Wat zijn de gevolgen van het hebben van een colostoma? Na de operatie steekt er nog een stukje van de darm uit je buik.  Dit ziet er rood uit. Het hebben van een stoma betekend dat je een zakje op je buik krijgt waar de ontlasting in opgevangen wordt. Doordat je niet meer zelf bepaalt wanneer je ontlasting hebt kan het zijn dat er  gasvorming plaatsvindt. Dat is niet schadelijk, maar kan heel vervelend zijn. Verder hoef je met een colostoma geen speciaal dieet te volgen, tenzij het grootste deel van de dikke darm is weggehaald. In dat geval kunnen er ook problemen voorkomen die bij een ileostoma voorkomen. Is dit bij jou het geval, lees dan de informatie over een ileostoma eens na. Welke rol speelt voeding? Als je een colostoma hebt kan het lichaam de voeding grotendeels op de normale manier afbreken tot voedingsstoffen die kunnen worden opgenomen. Daarnaast kan in de dikke darm nog voldoende vocht naar het lichaam worden geresorbeerd. Er zijn een paar voedingsstoffen die een rol kunnen spelen. Voedingsvezels Voedingsvezels nemen vocht op en houden dit vast. Hierdoor zorgen vezels voor dat de ontlasting soepel is, maar zorgt ook dat het bindt. Producten waar veel vezels in zitten zijn: volkoren producten, groenten, fruit, peulvruchten, zilvervliesrijst en aardappelen. Vocht Afhankelijk van de plek van de stoma, heb je soms extra vocht nodig. Per dag heb je 1500-2000 ml vocht nodig. Vocht helpt om de ontlasting soepel te houden als je vezels eet. Je kunt niet precies zeggen hoeveel vocht jouw lichaam nodig heeft als je een stoma hebt.  Een simpele manier om te controleren of je voldoende gedronken hebt is door naar de kleur van je urine te kijken. Je weet dat je genoeg gedronken hebt, als je urine een lichte kleur heeft. Gasvorming Bij een normale werking van de darmen ontstaat gas in je darmen die af en toe moet ontsnappen. Bij een stoma is dit precies hetzelfde, alleen heb je hier geen controle over. Dit is niet schadelijk, maar kan soms erg vervelend zijn als je een afspraak hebt bijvoorbeeld. Er zijn een paar producten, waarvan bekend is, dat deze voor extra gasvorming kunnen zorgen. Als je een afspraak hebt, kun je op deze manier ermee rekening houden door deze producten dan te vermijden. Producten die kunnen zorgen voor extra gasvorming zijn: • Koolsoorten; • spruiten; • paprika; • ui; • knoflook; • peulvruchten; • frisdrank met koolzuur en bier. Roken en het kauwen van kauwgom kan voor extra gasvorming zorgen. Niet alle producten hoeven bij jou voor gasvorming te zorgen. Probeer uit wat voor jou extra gas zorgt. Verkleuring van ontlasting Sommige producten kunnen ervoor zorgen dat je ontlasting ineens een andere kleur krijgt. Hier hoef je niet van te schrikken, dit is heel normaal. Bij rode bieten kan het zijn dat je ontlasting er rood uit ziet en bij spinazie of boerenkool groen. Welke rol speelt beweging? Bewegen is heel belangrijk als je een stoma hebt. Door te bewegen houdt je je darmen in beweging en help je mee om de ontlasting soepel te houden. Om voldoende te bewegen wordt hetzelfde beweegadvies gehanteerd als voor een gezonde volwassene.  Het is belangrijk om elke dag minimaal dertig minuten te bewegen en bij voorkeur twee keer per week intensief te sporten waarbij de hartslag verhoogd wordt. Wat kunnen wij samen doen? Heb jij een stoma en wil jij weten wat wij samen kunnen betekenen voor jou? • Samen kijken we naar jouw klachten, achterhalen we de oorzaak ervan en kijken we hoe we kunnen omgaan met deze klachten of deze kunnen voorkomen; • Ik geef je advies om gezond te eten met zo min mogelijke klachten, als gevolg van je stoma; • Samen kijken we hoe we jouw voeding meer vezels kunnen laten bevatten voor een soepele werking van de darmen; • Ik geef je persoonlijk advies als je gewicht veel schommelt; • Blijven genieten of opnieuw leren genieten van eten dat goed voor je is. Ik help je graag en wil al jouw vragen over voeding en een gezonde leefstijl beantwoorden. Ik ben telefonisch of via whatsapp te bereiken op: 06-111 966 41. Daarnaast kun je mij bereiken via het contactformulier of via info@123voedingsadvies.com. Wie weet tot snel!